Usłyszenie diagnozy nowotworu to moment, który zmienia wszystko. W głowie pojawia się chaos, niedowierzanie, strach, a czasem nawet pustka. Choć trudno w to uwierzyć, ten pierwszy etap – szok i emocje – to naturalna reakcja organizmu na tak silny bodziec. Co jednak dalej? Jak zebrać siły i zacząć działać?

1. Daj sobie przestrzeń na emocje

Nie musisz od razu być „dzielna” czy „silny”. Masz prawo do łez, złości, strachu. Emocje nie są oznaką słabości – są częścią procesu oswajania diagnozy. Znajdź bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz je wyrazić: rozmowa z bliską osobą, psychologiem, grupą wsparcia lub własny dziennik.

2. Zrób pierwszy krok informacyjny

Dowiedz się, z jakim rodzajem nowotworu masz do czynienia. Zapytaj lekarza o:

• typ nowotworu,
• stopień zaawansowania (stadium),
• możliwe leczenie i kolejne badania,
• szacowany harmonogram działań.

📌 Wskazówka: Zapisuj pytania przed wizytą i notuj odpowiedzi. Możesz też poprosić bliską osobę, by towarzyszyła Ci w gabinecie.

3. Badania uzupełniające – co może Cię czekać?

Po rozpoznaniu nowotworu lekarz może zlecić dodatkowe badania, które pomogą dokładnie ocenić stopień zaawansowania choroby oraz zaplanować leczenie. Należą do nich m.in.:

• badania obrazowe: tomografia komputerowa (TK), rezonans magnetyczny (MRI), PET-CT, USG,
• badania krwi – w tym markery nowotworowe i parametry ogólne,
• badania genetyczne – w przypadku niektórych nowotworów, np. piersi, jajnika czy jelita grubego.

Niektóre z tych badań wykonuje się przed rozpoczęciem terapii, inne – w trakcie lub po jej zakończeniu. Warto zapytać lekarza, które z nich będą u Ciebie konieczne i w jakim czasie zostaną zlecone.

4. Zbierz dokumentację

Poproś o kopie wyników, wypisy ze szpitala, karty informacyjne i wyniki badań obrazowych (np. USG, MRI). Uporządkowanie dokumentów pomoże zarówno Tobie, jak i lekarzom w planowaniu leczenia.

5. Poznaj swoje prawa jako pacjent

Masz prawo:

• znać pełną diagnozę i plan leczenia,
• zadawać pytania i prosić o wytłumaczenie niezrozumiałych terminów,
• zasięgnąć drugiej opinii (tzw. second opinion),
• korzystać z pomocy psychologa w ramach NFZ,
• wybrać ośrodek leczenia onkologicznego.

6. Otocz się wsparciem

To nie jest droga, którą musisz iść samotnie. Porozmawiaj z rodziną, przyjaciółmi lub skorzystaj z grup wsparcia – online lub stacjonarnie. Obecność drugiego człowieka, który rozumie, może dać ogromną siłę.

7. Zadbaj o siebie – cokolwiek to znaczy dla Ciebie

Czas między diagnozą a rozpoczęciem leczenia to moment na złapanie oddechu. Może to być spacer, muzyka, książka, medytacja, lub nawet podróż zagraniczna – cokolwiek daje Ci ukojenie. Nie chodzi o ucieczkę od rzeczywistości, lecz o odzyskanie poczucia wpływu i równowagi.

📥 Chcesz poczuć się pewniej na pierwszej wizycie? Zapisz się do newslettera i odbierz listę pytań, które warto zadać lekarzowi.

🧡 Zadbaj o swoją codzienność w trudnym czasie
W chwilach niepokoju i zmęczenia łatwo zapomnieć o tym, co dobre. Właśnie dlatego stworzyłam Dziennik Wdzięczności, który pomaga zatrzymać się na moment, dostrzec małe radości i odzyskać poczucie sensu – dzień po dniu.

To nie tylko zeszyt – to bezpieczna przestrzeń dla Twoich myśli, emocji i małych kroków ku spokojowi.

👉 Zajrzyj do środka i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać:

✍️ Dziennik wdzięczności, uniwersalny w miękkiej oprawie

✍️ Dziennik wdzięczności, elegancki w sztywnej oprawie

🛍️ Kupując przez ten link, wspierasz moją działalność – dziękuję!